de kracht van Systemisch werk
Diepgaand opruimen, op jouw tempo
Je voelt al langer dat er iets schuurt. Je hebt een idee van je thema’s, maar echt verder komen lukt niet. Misschien voelt een groep (nog) te groot, te spannend. Maar je wéét wel dat je iets wilt veranderen.
In een 1-op-1 traject werk je in alle rust en vertrouwen aan wat jou blokkeert. Systemisch werk helpt jouw waardevolle inzichten te krijgen om patronen te kunnen doorbreken, los te komen van overtuigingen en conditioneringen en lichter te kunnen leven.
“De sessie bij Rian was krachtig, tot de kern. In verschillende vormen met ankers en meditatie kwamen er diepe inzichten. Het heeft me echt geraakt, ik merk dat ik dingen nu vanuit een ander perspectief bekijk en ik veel minder snel getriggerd wordt. Echt top.”
– Nanda –
Waarom kiezen voor 1-op-1?
Hieronder staan een aantal voordelen van individueel systemisch werken. Kijk en voel goed wat bij jou en jouw thema’s past.
Flexibel: Sessies van 90 minuten, afgestemd op jouw agenda.
Persoonlijk & veilig: We werken in alle vertrouwelijkheid aan wat bij jou speelt.
Maatwerk: We volgen wat zich aandient en passen de werkvormen daarop aan.
Privacy: Niemand hoeft te weten dat je dit traject volgt.
1 op 1 traject
“Achter het masker”
Krijg inzicht in wie je in essentie bent, sta steviger en leef lichter
Wil jij je evenwichtiger voelen? Minder snel getriggerd raken? Steviger op je plek staan en je vrijer door het leven bewegen? Inzicht in wie je in essentie bent, zonder maskers. Daar ga je aan werken.
In een paar maanden doorlopen we een krachtig proces waarin je steeds dichter tot jouw kern komt:
Sessie 1: Wat is jouw thema. We nemen je “huiswerk” door, kijken wat je nodig hebt en werken met opstellingen, meditatie en systemische oefeningen.
Sessie 2: Integratie en verdieping. We werken met kind-stukken en conditioneringen.
Sessie 3: (Familieopstelling) Je neemt deel aan een opstelling als representant, zo ervaar je een opstelling ‘en groupe' en heel je wellicht ook een eigen stuk.
Sessie 4: Wat heeft de opstelling als representant jou laten zien? Waar zit nog beweging?
Sessie 5: (Familieopstelling) Je neemt deel aan een opstelling als vraaginbrenger en krijgt jouw eigen familieopstelling.
Sessie 6: Afronding. Wat is er veranderd? Wat wil er nog gezien worden? Wat mag nog verder doorwerken?
Belangrijk: Tussen de sessies laten we minimaal 5 à 6 weken, zodat alles kan doorwerken.
Gun jij jezelf een grote schoonmaak?
Ben je klaar om echt te kijken naar waar jij vastloopt – in je relaties, je werk, of je innerlijke beweging? Dan is dit traject iets voor jou. In een zorgvuldig opgebouwde serie van vier 1-op-1 sessies en twee opstellingen krijg jij de ruimte om terug te keren naar jou kern. Niet snel, niet oppervlakkig, maar verdiepend en duurzaam.
Wat je krijgt:
4 individuele sessies afgestemd op jouw systemische vraagstukken
2 opstellingen, waarvan:
- 1x als vraaginbrenger (jouw eigen opstelling)
- 1x als representant (ervaren in andermans opstellingen)
Zo geef je jezelf ruimte, ruimte voor inzicht, maar ook ruimte om werkelijk los te komen en in beweging zetten. Het ritme van de sessies en opstellingen zorgt voor tijd, perspectief en integratie.
EUR 995,– voor het traject achter het masker incl. twee opstellingenmiddagen (1 als representant & 1 als vraaginbrenger)
Liever losse sessies?
Losse individuele sessies
Ben jij klaar met alles wat jou bewust of onbewust blokkeert? Ben je bereid tot een grote schoonmaak en klaar voor een betere verbinding met jezelf en met anderen? Wil jij jouw leven ten volle leven? Kies wat je past.
Een enkele sessie van 90 min | € 195,00 (incl. telefonische kennismaking en intake)
Hoe gaan we te werk
Welke stappen doorlopen we?
Stap 1
Kennismaken: past deze manier van werken bij je
Stap 2
Bij een ja plannen we een intake
Stap 3
Ik stuur je wat “huiswerk” light voor een vliegende start
Stap 4
We starten met de losse sessies of het traject
Stap 5
Na afronding doen we nog een telefonische evaluatie
Stap 2
Bij een ja plannen we een intake
Stap 4
We starten met de losse sessies of het traject
“Moe van het masker. De schaamte voorbij. Met het tikken van de tijd werd ik eindelijk mij.
– Lief Leven –
Veelgestelde vragen
Meer weten over mijn werkwijze, de sessies, opstellingen en wat je kan verwachten? Check dan deze veel gestelde vragen lijst. Staat je vraag er niet bij, vind je het toch nog spannend of heb je twijfels die je wil bespreken? Voel je vrij contact met me op te nemen.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is lastig in woorden te vatten. Het is een ervaring die je voelt, maar moeilijk volledig kunt begrijpen met je hoofd. Zelfs wanneer je de impact ervan ervaart in jezelf en de mensen om je heen, blijft het een diepere, systemische beweging die zich niet laat verklaren. Het enige wat telt, is dat het werkt. Daar mag je op vertrouwen.
Wat past bij mij: losse familieopstellingen of 1-op-1 systemisch werk?
Dit hangt af van jouw behoefte en voorkeur. Je kunt kiezen voor losse familieopstellingen of een diepgaander traject van 5 à 6 maanden met 1-op-1 systemisch werk en opstellingen. Beide hebben hun eigen voordelen:
Individueel systemisch werk:
Je werkt 1-op-1 in een kleine en persoonlijke setting, waarin je vrij bent om diepere gevoelens te verkennen.
Sessie van ca. 90 minuten.
Je hebt de volledige persoonlijke aandacht en we maken samen maatwerk.
We maken gebruik van verschillende werkvormen, zoals opstellingen met vloerankers, opstellingen in the mind, meditatie in beweging en systemische oefeningen.
Er is flexibiliteit in planning en tempo, afgestemd op jouw agenda en behoefte.
Losse familieopstellingen:
Je hebt de mogelijkheid om systemisch werk te verkennen als representant in opstellingen van anderen.
Je krijgt ervaringen vanuit diverse perspectieven en herkenning van patronen bij anderen.
Er wordt gewerkt met menselijke representanten die woorden kunnen geven aan hun gevoel, waardoor dynamieken zichtbaar en hoorbaar worden.
Er is een gevoel van verbondenheid en ondersteuning binnen de groep.
Je krijgt de kans om als vraagsteller én representant waardevolle inzichten te krijgen.
Waar vinden de opstellingen en sessies plaats?
De familieopstellingen worden momenteel gegeven in Huizen en Amersfoort. (Locaties kunnen wisselen door overbezetting; bij boeking krijg je altijd de actuele locatie door.)
In Amersfoort werken we in een werkvilla.
In Huizen vindt de workshop plaats in een yogastudio in een oude koekjesfabriek.
De 1-op-1 systemische sessies vinden plaats in een sfeervolle privé coachruimte in overleg te bepalen waar in regio Amersfoort, Utrecht, Amsterdam, Gooi en/of in de natuur, zoals de heide, zandvlaktes of bossen van het Gooi.
Wat zijn veelvoorkomende dynamieken binnen families?
Binnen een familiesysteem kunnen dynamieken ontstaan die onbewust invloed hebben op je leven. Veelvoorkomende patronen zijn:
"Het zal mij niet beter gaan dan jou."
"Ik draag de last van een ander."
"Ik volg je in je lot."
"Ik neem mijn ouders niet volledig."
"Ik sta tussen of boven mijn ouders (parentificatie)."
"Ik ben verbonden met iemand die buitengesloten is."
Een familieopstelling maakt deze onzichtbare dynamieken zichtbaar, waardoor ze los kunnen komen van jou.
Wat is systemisch werk?
Systemisch werk, zoals we dat nu kennen, werd door Bert Hellinger ontwikkeld. Het uitgangspunt is dat iedereen zijn unieke plek heeft binnen een systeem. We bewegen binnen systemen zoals familie, werk en maatschappij, en deze beïnvloeden ons gedrag en onze overtuigingen. Door systemisch te kijken, krijg je inzicht in jouw plek en de onbewuste patronen die je leven sturen.
Kan iedereen representant zijn in een opstelling?
Ja, iedereen kan representant zijn, ook zonder ervaring. Als representant word je ‘bewogen’, wat zich kan uiten in fysieke sensaties, emoties of inzichten. Het is een veilige en bijzondere ervaring die vaak ook persoonlijk veel inzichten biedt.
Is het gek dat ik een Familieopstellingen spannend vind?
Nee, dat is helemaal niet gek! Het is juist heel normaal om spanning te voelen. Weet dat je alleen de eerste stap hoeft te zetten. In de groep word je gedragen en kun je samen met anderen eventuele obstakels, emoties en weerstand onderzoeken. Je hoeft niets—alles gebeurt op basis van een uitnodiging, je mag dus altijd afslaan. Bovenal mag je gewoon ervaren.
Kan ik een Life Integration Process (LIP) opstelling doen?
Ja, binnen de workshop is hier ruimte voor. De LIP-opstelling, ontwikkeld door Wilfried Nelles, helpt je om je innerlijke houding ten opzichte van jezelf te onderzoeken. Je kijkt systemisch naar je ontwikkelingsfases en ontdekt wat nog verwerkt of geïntegreerd mag worden.
Wat kan ik het beste kiezen: vraaginbrenger of representant?
Dit hangt helemaal af van jouw behoefte:
Vraaginbrenger → als je met een specifiek thema of patroon wilt werken.
Representant → als je systemisch werk wilt ervaren zonder direct met je eigen vraag te werken. Dit kan ook een minder spannende eerste kennismaking zijn. Bovendien kan representant zijn je vaak ook persoonlijke inzichten geven.
Heb ik een duidelijke vraag nodig voor een opstelling?
Nee, een gevoel dat je ergens tegenaan loopt is voldoende. Tijdens een kort gesprek vooraf bepalen we samen het thema. De woorden die je eraan geeft zijn minder belangrijk—het gaat erom dat het op dat moment iets is wat echt in jou leeft. Een opstelling uit pure nieuwsgierigheid werkt niet. De opstelling laat vanzelf zien wat gezien en doorleefd mag worden.
Hoe verloopt een familieopstelling?
- Kort gesprek over je vraag of thema.
- Keuze van representanten.
- Opstelling waarin de dynamiek zichtbaar wordt.
- Waarnemen en ervaren.
- Interventies om een helende beweging te creëren.
- Afronding en eventuele nabespreking.
Elke opstelling is uniek en volgt wat op dat moment nodig is.
Hoelang duurt een opstelling?
De duur varieert tussen 10 minuten en een uur. Een lange opstelling is niet per se impactvoller dan een korte. De werking of impact zit niet in de lengte, maar in de essentie die wordt aangeraakt.
Zijn er dingen waar ik rekening mee moet houden?
Temperatuur: Tijdens een opstelling kan het in de ruimte of in het ‘veld’ van de opstelling zelf ineens heel koud of juist warm worden. Draag kleding in laagjes, zodat je iets uit of aan kunt trekken als nodig.
Wat merk ik na een opstelling? Moet of mag ik iets doen of laten?
Na een opstelling kun je je erg moe voelen. Verwerken kost energie. Plan bij voorkeur geen druk avondprogramma, zodat je rust kunt nemen.
Het is ook goed om niet meteen alles in woorden proberen te vatten. De ervaring kan diep binnenkomen en hoewel je de neiging kunt hebben om direct te delen, helpt het vaak om het eerst even te laten bezinken. Waarom? Omdat praten en analyseren iets van je hoofd en ratio is, terwijl opstellingenwerk gaat over voelen en ervaren. Door het even te laten, krijgt het proces de ruimte om zijn werk te doen.
Kan systemisch 1-op-1 werk ook online?
Ja, dat kan! Vooral opstellingen in the mind lenen zich hier goed voor.
Wat is een opstelling "in the mind"?
Bij deze methode visualiseer je de opstelling in gedachten. Dit is een krachtige manier om inzichten te krijgen, vooral bij online sessies of wanneer een opstelling met live representanten te spannend voelt.
Is met één familieopstelling alles opgelost?
Nee, een opstelling in welke vorm dan ook is niet een snelle oplossing voor alles, een ‘Quick Fix”. Jammer hè? Maar het goede nieuws is dat een familieopstelling helend werkt, het vormt vaak de start van een proces of zetje in juiste richting binnen een proces dat al op gang is. Je hoeft ook niet iedere keer met je eigen vraag of thema te werken, ook in de rol van representant kan je al heel veel eigen stukken verwerken. Dus dat is waardevol om mee te nemen. En voor de rest, heb in een proces geduld met en mildheid naar jezelf. All good things take time.
