Afspraak maken

Nieuw in systemisch werk?

Geen zorgen – je hoeft niks te snappen om geraakt te worden.
In een opstelling valt er iets op z’n plek. Niet in je hoofd, maar ergens dieper.
Alsof je voor het eerst ziet wat er al die tijd meespeelde.
Rust. Ruimte. Een zucht van herkenning.
En ineens wordt het lichter.

Durf je te kijken?

Contact opnemen

Een familieopstelling is lastig in woorden te vatten. Het is een ervaring die je voelt, maar moeilijk volledig kunt begrijpen met je hoofd. Zelfs wanneer je de impact ervan ervaart in jezelf en de mensen om je heen, blijft het een diepere, systemische beweging die zich niet laat verklaren. Het enige wat telt, is dat het werkt. Daar mag je op vertrouwen.

Dit hangt af van jouw behoefte en voorkeur. Je kunt kiezen voor losse familieopstellingen of een diepgaander traject van 5 à 6 maanden met 1-op-1 systemisch werk en opstellingen. Beide hebben hun eigen voordelen:

Individueel systemisch werk:

Je werkt 1-op-1 in een kleine en persoonlijke setting, waarin je vrij bent om diepere gevoelens te verkennen.

Sessie van ca. 90 minuten.

Je hebt de volledige persoonlijke aandacht en we maken samen maatwerk.

We maken gebruik van verschillende werkvormen, zoals opstellingen met vloerankers, opstellingen in the mind, meditatie in beweging en systemische oefeningen.

Er is flexibiliteit in planning en tempo, afgestemd op jouw agenda en behoefte.

Losse familieopstellingen:

Je hebt de mogelijkheid om systemisch werk te verkennen als representant in opstellingen van anderen.

Je krijgt ervaringen vanuit diverse perspectieven en herkenning van patronen bij anderen.

Er wordt gewerkt met menselijke representanten die woorden kunnen geven aan hun gevoel, waardoor dynamieken zichtbaar en hoorbaar worden.

Er is een gevoel van verbondenheid en ondersteuning binnen de groep.

Je krijgt de kans om als vraagsteller én representant waardevolle inzichten te krijgen.

De familieopstellingen worden momenteel gegeven in Huizen en Amersfoort. (Locaties kunnen wisselen door overbezetting; bij boeking krijg je altijd de actuele locatie door.)

In Amersfoort werken we in een werkvilla.

In Huizen vindt de workshop plaats in een yogastudio in een oude koekjesfabriek.

De 1-op-1 systemische sessies vinden plaats in een sfeervolle privé coachruimte in overleg te bepalen waar in regio Amersfoort, Utrecht, Amsterdam, Gooi en/of in de natuur, zoals de heide, zandvlaktes of bossen van het Gooi.

Binnen een familiesysteem kunnen dynamieken ontstaan die onbewust invloed hebben op je leven. Veelvoorkomende patronen zijn:

"Het zal mij niet beter gaan dan jou."

"Ik draag de last van een ander."

"Ik volg je in je lot."

"Ik neem mijn ouders niet volledig."

"Ik sta tussen of boven mijn ouders (parentificatie)."

"Ik ben verbonden met iemand die buitengesloten is."

Een familieopstelling maakt deze onzichtbare dynamieken zichtbaar, waardoor ze los kunnen komen van jou.

Systemisch werk, zoals we dat nu kennen, werd door Bert Hellinger ontwikkeld. Het uitgangspunt is dat iedereen zijn unieke plek heeft binnen een systeem. We bewegen binnen systemen zoals familie, werk en maatschappij, en deze beïnvloeden ons gedrag en onze overtuigingen. Door systemisch te kijken, krijg je inzicht in jouw plek en de onbewuste patronen die je leven sturen.

Ja, iedereen kan representant zijn, ook zonder ervaring. Als representant word je ‘bewogen’, wat zich kan uiten in fysieke sensaties, emoties of inzichten. Het is een veilige en bijzondere ervaring die vaak ook persoonlijk veel inzichten biedt.

Nee, dat is helemaal niet gek! Het is juist heel normaal om spanning te voelen. Weet dat je alleen de eerste stap hoeft te zetten. In de groep word je gedragen en kun je samen met anderen eventuele obstakels, emoties en weerstand onderzoeken. Je hoeft niets—alles gebeurt op basis van een uitnodiging, je mag dus altijd afslaan. Bovenal mag je gewoon ervaren.

Ja, binnen de workshop is hier ruimte voor. De LIP-opstelling, ontwikkeld door Wilfried Nelles, helpt je om je innerlijke houding ten opzichte van jezelf te onderzoeken. Je kijkt systemisch naar je ontwikkelingsfases en ontdekt wat nog verwerkt of geïntegreerd mag worden.

Dit hangt helemaal af van jouw behoefte:

Vraaginbrenger → als je met een specifiek thema of patroon wilt werken.

Representant → als je systemisch werk wilt ervaren zonder direct met je eigen vraag te werken. Dit kan ook een minder spannende eerste kennismaking zijn. Bovendien kan representant zijn je vaak ook persoonlijke inzichten geven.

Nee, een gevoel dat je ergens tegenaan loopt is voldoende. Tijdens een kort gesprek vooraf bepalen we samen het thema. De woorden die je eraan geeft zijn minder belangrijk—het gaat erom dat het op dat moment iets is wat echt in jou leeft. Een opstelling uit pure nieuwsgierigheid werkt niet. De opstelling laat vanzelf zien wat gezien en doorleefd mag worden.

  1. Kort gesprek over je vraag of thema.
  2. Keuze van representanten.
  3. Opstelling waarin de dynamiek zichtbaar wordt.
  4. Waarnemen en ervaren.
  5. Interventies om een helende beweging te creëren.
  6. Afronding en eventuele nabespreking.

Elke opstelling is uniek en volgt wat op dat moment nodig is.

De duur varieert tussen 10 minuten en een uur. Een lange opstelling is niet per se impactvoller dan een korte. De werking of impact zit niet in de lengte, maar in de essentie die wordt aangeraakt.

Temperatuur: Tijdens een opstelling kan het in de ruimte of in het ‘veld’ van de opstelling zelf ineens heel koud of juist warm worden. Draag kleding in laagjes, zodat je iets uit of aan kunt trekken als nodig.

Na een opstelling kun je je erg moe voelen. Verwerken kost energie. Plan bij voorkeur geen druk avondprogramma, zodat je rust kunt nemen.
Het is ook goed om niet meteen alles in woorden proberen te vatten. De ervaring kan diep binnenkomen en hoewel je de neiging kunt hebben om direct te delen, helpt het vaak om het eerst even te laten bezinken. Waarom? Omdat praten en analyseren iets van je hoofd en ratio is, terwijl opstellingenwerk gaat over voelen en ervaren. Door het even te laten, krijgt het proces de ruimte om zijn werk te doen.

Ja, dat kan! Vooral opstellingen in the mind lenen zich hier goed voor.

Bij deze methode visualiseer je de opstelling in gedachten. Dit is een krachtige manier om inzichten te krijgen, vooral bij online sessies of wanneer een opstelling met live representanten te spannend voelt.

 Nee, een opstelling in welke vorm dan ook is niet een snelle oplossing voor alles, een ‘Quick Fix”. Jammer hè? Maar het goede nieuws is dat een familieopstelling helend werkt, het vormt vaak de start van een proces of zetje in juiste richting binnen een proces dat al op gang is. Je hoeft ook niet iedere keer met je eigen vraag of thema te werken, ook in de rol van representant kan je al heel veel eigen stukken verwerken. Dus dat is waardevol om mee te nemen. En voor de rest, heb in een proces geduld met en mildheid naar jezelf. All good things take time.